孩子足球运动员脚后跟疼

一、足球中脚各部位的名称

1.脚弓,就是你摸下脚,大脚拇指根,到脚跟之间的一段比较软不过要熟练运用这块需要经常把双脚弄成90°比如主要的脚是右脚,就是讲,靠在墙上左脚与墙垂直,右脚贴着墙平行。

2.内脚背就是脚弓和大拇指头之间一段。这个要好好练不然乱踢自己脚容易受伤，而且对急停，加速反应等都有损伤。

3.脚背也就是正脚背啦5个脚趾中3个脚趾上点摸下就知道了有点凹进去再到有点凸出来的地方应该是所有部位最大的力量外脚背,小脚趾,到脚跟范围比较大比较难以控制。

二、实况足球手游黄金球员推荐，哪些黄金球员值得培养

谢邀，我是实况足球Sir，我来回答您的问题。

我将按位置列出我的两个号的90级及以上的金球（中场球员详细些，因为我刚回答过一个中场金球的问题）

中锋：埃尔林.哈兰80级，满级93级

克日什托夫.皮翁特克84级，满级92级

加布里埃尔.巴尔博萨82级，满级91级

阿尔卡迪乌什.米利克82级，满级91级

科蒂斯蒂安.斯图亚尼83级，满级90级

影锋：若昂.费利克斯84级，满级95级

右边锋：杰登.桑乔82级，满级94级

费代里科.贝尔纳代斯基84级，满级92级

何塞.卡列洪83级，满级90级（这个32岁，年纪偏大）

多梅尼格.贝拉尔迪80级，满级90级

左边锋：维尼修斯.儒尼奥尔82级，满级93级

迪米特里.佩耶84级，满级90级（年龄32，偏大）

弗兰克.里贝里84级，满级90级（36级了，老当益壮）

凯.哈弗茨（身高188cm，年龄20岁初级82.满级93。自带技能:压不转弯，远射，急升射门，脚跟绝技等10个技能。启发：盘带突破?，地面传球?。持续状态:5。比赛风格前插攻击手。电脑比赛风格：惊人突破，内切突破，重炮手）注：重点介绍，比一般黑球好用！

巴勃罗.福纳尔斯（身高/年龄178/23满级90进攻风格：控球游戏后场组织者：长传跑位：弹性状态持续性：6启发：地面传球比赛风格：古典十号位自带8个技能）

多尼.范德贝克（身高/年龄181/22满级91级进攻风格：反攻后场组织者：短传。初始数据——紧密控球85.攻击力82.控球83.盘带82.射门82.速度80.爆发力76.脚下力量83.跳跃75.身体接触81.身体控制78体力85自带9个技能比赛风格：前插攻击手。状态持续性5)

路易斯.阿尔贝托(身高/年龄182/27满级91级进攻风格：反攻.后场组织者：短传.施压：积极.初始数据——攻击力78.控球91.盘带82.紧密控球86.地面传球89.空中传球87.定位球82.弧度86.速度76.爆发78.脚下力量82.体力80.状态持续性5.自带10个技能.比赛风格:古典十号位.电脑比赛风格：内切突破，长距离传球专家，重炮手）

约瑟普.伊利契奇（身高/年龄190/31满级90级进攻风格：反攻.后场组织者：短传.施压:积极的.初始数据——攻击能力83.控球88.盘带85.紧密控球82.地面传球82.空中传球81.射门80.定位球83.弧度85.速度77.脚下力量.身体接触78体力79.状态持续性4.自带10个技能.比赛风格：创意指挥官.电脑比赛风格：惊人突破，重炮手)

杜尚.塔迪奇（身高/年龄181/31满级91级进攻风格：反攻.后场组织者：短传.施压：积极的.初始数据——攻击能力85.控球85.盘带84.紧密控球81.地面传球83.空中传球79.射门81.定位78.弧度82速度77.爆发力79.脚下力量79身体控制89.体力78.状态持续性5.自带10个技能.比赛风格：创意指挥官.电脑比赛风格：魔术师，惊人突破)

迪米特里.佩耶（身高/年龄175/32满级90级进攻风格：控球游戏后场组织者：短传施压：防守。初始数据——攻击能力80.控球87.盘带84.紧密控球85.地面传球84.空中传球88.射门76.定位球89.弧度88.速度76.爆发力78.脚下力量82.身体控制82.体力76.状态持续性4.自带10个技能.启发:地面传球空中传球?比赛风格：创意指挥官电脑比赛风格：内切突破，长距离传球专家，快速传中，重炮手

塔利斯卡（身高/年龄191/25满级91级进攻风格：控球游戏后场组织者:短传施压：防守初始数据——攻击能力：77控球：83盘带82紧密控球82地面传球82空中传球84射门83头球87定位球90弧度90脚下力量86跳跃78身体控制77体力85状态持续性7自带10个技能启发：空中传球比赛风格：内切突破，重炮手）

奥斯卡（身高/年龄179/28满级评分90进攻风格：控球游戏后场组织者：短传施压：积极的初始数据——攻击力82控球85盘带83紧密控球80地面传球83空中传球81射门77。定位球77弧度80速度76爆发力78脚下力量80身体控制85.体力82.状态持续性7自带10个技能比赛风格：前插攻击手）

罗尼.洛佩斯（身高/年龄169/24满级90级进攻风格：反攻后场组织者：短传施压：积极的初始数据攻击力76控球80盘带87紧密控球82地面传球85空中传球78弧度81速度85爆发力88脚下力量76身体控制86体力80状态持续性6自带10个技能启发：盘带突破?地面传球比赛风格：高产边锋）

杜杜（身高/年龄166/27满级90级进攻风格：反攻后场组织者：长传施压：积极的初始数据——攻击力79控球83盘带87紧密控球88地面传球78空中传球79射门78定位球75弧度77速度86爆发力88脚下力量80身体控制85体力80状态持续性7自带10个技能启发：盘带突破比赛风格高产边锋）

杰西.林加德（身高/年龄175/27满级90级进攻风格：反攻后场组织者：长传施压：防守初始数据——攻击力82控球83盘带83紧密控球85地面传球80空中传球75射门77弧度78速度81爆发力85脚下力量79身体控制82体力86积极性75状态持续性5自带7个技能比赛风格：自由边翼）

阿森西奥(身高/年龄182/23满级91级进攻风格：控球游戏后场组织者：短传施压：积极的初始数据：攻击力81控球84盘带86紧密控球87地面传球85空中传球80射门82定位球77弧度81速度86爆发力88脚下力量89身体控制81体力77状态持续性4自带9个技能启发盘带突破地面传球比赛风格：创意指挥官)

扬尼克.卡拉斯科（身高/年龄180/26满级90级进攻风格：反攻后场组织者：短传施压：防守初始数据——攻击力78控球84盘带86紧密控球80地面传球82空中传球82射门77定位球78弧度79速度86爆发力87脚下力量85体力75状态持续性5自带7个技能启发：盘带突破比赛风格：高产边锋）

拉斐尔.格雷罗（身高/年龄170/26满级90级进攻风格：反攻后场组织者：短传施压：积极的初始数据——攻击力77控球：80盘带：85紧密控球89地面传球80空中传球86定位球82弧度82速度78爆发力83脚下力量80身体控制82体力81状态持续性6自带10个技能启发：空中传球比赛风格：传中专家）

安东尼.马夏尔（身高/年龄181/24满级91级进攻风格：控球游戏后场组织者：长传施压：防守初始数据——攻击力83控球85盘带87紧密控球84地面传球77射门83弧度85速度88爆发力87脚下力量83身体控制80体力76状态持续性5自带5个技能启发：盘带突破比赛风格：高产边锋）

费利佩.安德森（身高/年龄175/26满级91级进攻风格：控球游戏后场组织者：长传施压：积极的初始数据——攻击力76控球86盘带88紧密控球87地面传球80空中传球79速度88爆发力91脚下力量84身体控制78体力76状态持续性6自带6个技能启发：盘带突破?比赛风格：创意指挥官)

西奥瓦尼.罗塞尔索（身高/年龄177/23满级92级进攻风格：反攻后场组织者：短传施压：积极的初始数据——攻击力80控球86盘带87紧密控球87地面传球85空中传球84射门79定位球76弧度83速度79爆发力79脚下力量75身体控制87体力81状态持续性6自带10个技能启发地面传球比赛风格：创意指挥官）

洛伦佐.佩莱格里尼(身高/年龄186/23满级90级进攻风格：控球游戏后场组织者：短传施压：积极的初始数据——攻击力75控球81盘带78紧密控球78地面传球84空中传球82弧度77速度77爆发力79脚下力量78体力80状态持续性6自带4个技能启发：空中传球比赛风格：前插攻击手)

罗曼.佐布宁(身高/年龄182/25满级90级进攻风格：控球游戏后场组织者：短传施压：防守初始数据——攻击力67控球82盘带80紧密控球77地面传球82头球80速度83爆发力79脚下力量75身体接触83身体控制80体力87防守能力88抢断85积极性84状态持续性610个技能启发：地面传球比赛风格：破坏者)

罗德里戈.本坦库尔（身高/年龄187/22满级92级初始数据——攻击力73控球81盘带80紧密控球82地面传球83空中传球79速度：77脚下力量78身体接触81身体控制77体力83抢断76积极性82状态持续性6自带6个技能比赛风格：全能中场）

注：太多了我怕写不开，简略些吧

贾科莫.博纳文图拉82级（满级90）

乔尔吉尼奥.维纳尔杜姆84级（满级91）

维尔弗雷德.恩迪迪82级（满级90级）

蒂莫埃.巴卡约科82级（满级91级）

莱安德罗.帕雷德斯83级（满级91级）

托马斯.帕尔特伊84级（满级91级）

阿尔瓦罗.奥德里奥索拉81级，满级90级

亚历山德罗.弗洛伦齐83级，满级90级

尼古拉斯.塔利亚菲科84级，满级91级

亚历克斯.格里马尔多81级，满级90级

弗朗切斯科.阿切尔比84级，满级90级

普雷斯内尔.金彭贝83级，满级91级

门将：亚历克斯.梅雷特83级，满级91级

三、为什么常常看见足球和篮球运动员抬腿摸脚后跟

篮球运动伤害及防治打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1.脚踝扭伤练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法:要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种1.扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4.脚肿疼痛脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

5.膝盖损伤膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

6.球鞋摩擦所造成的脚伤只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

7.鸡眼鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

四、小腿踢足球踢粗了，怎么让它瘦下来

如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。

五、长钉足球鞋硌脚

1、足球鞋磨脚后跟是非常常见的，脚后跟也是最容易被磨的一个地方，我们可以用下面这些方法来解决：

2、No.1对待真皮类球鞋，为了美观以及以后方便清洁，还是用白酒涂抹在磨脚处吧，比较严重的可以直接把鞋跟放进去泡。

3、No.2人造材质效果不明显，这时我们可以使用传说中的鞋拔子把鞋撑起来，用废纸塞鞋，直至塞不下。第二天纸团会因为压力和受潮松垮，继续塞直到塞不进。偶尔太阳下晒晒，一星期左右就妥妥的。

4、No.3鞋撑，用于足球鞋后跟磨脚。将鞋撑调的大一些，把鞋撑得直至变形，一晚上之后取下鞋撑，如此反复即可。当然鞋子容易走形，最后的办法，就是找鞋匠给你敲打敲打，特别是外置TPU过窄的鞋，这样来比什么都有效美观。

5、No.4足跟帖。对于所有足球鞋磨脚后跟的人，硅胶类的明显优于布制的贴合性，实际效果只能说一般。