足球运动员锻炼腿很多吗

一、为什么女孩练足球之后腿就粗了

因为足球跑动比较多，需要在球场上快速的跑动，而跑步需要锻炼的就是小腿的肌肉，长期跑动可以让肌肉细胞数目增多，肌纤维变粗，当然，小腿看起来就粗了，但是会让小腿变得更有力，不光是练足球，凡是跑动比较多的运动都会让小腿变粗

二、踢足球时总感觉力量不够怎样能够跟快跟好的锻炼腿部力量

提高腿部力量的方法很多，但踢球时，力量并不是唯一因素。和腿的摆动幅度，速度，触球的角度都有关系。用大脚豆捅球的速度不比用正足背抽的速度漫，对不对。所以，要掌握技巧就可以了。经常跑步，蛙跳，都可以增加腿部肌肉。联系足球最好不要绑沙袋！容易造成技术上的缺失。

三、为什么运动员大多都是罗圈腿

足球运动员很多都是罗圈腿，就是通常所说的O型腿。国家队主教练李霄鹏就是，范志毅也是，还有很多踢足球的运动员都是。当然这并不是踢足球造成的，而是先天性，遗传基因造成的。只不过他们是踢足球的，而已。不踢球的也很多这样的腿型。O型腿踢球喜欢用脚外侧踢，时间久了就形成习惯了。

四、请问：经常踢足球的人的腿会不会变成罗圈腿

1、如果踢足球的训练方式不当，或者是踢足球的方法不当，那么有可能会出现罗圈腿的情况，如果是进行科学的训练，就不会造成罗圈腿。罗圈腿也可能是缺钙造成的，或者是遗传因素导致的。

2、踢足球主要就是脚外侧进行带球，发力的方式也主要是脚踝带动小腿向外发力，如果长时间采用这种方式踢球的话，就有可能导致出现罗圈腿的情况。体内缺乏微量元素钙也是会有可能造成罗圈腿的，如果父母有罗圈腿的情况，也不排除是遗传性的可能。

3、平时踢球的时候一定要采用正确的带球姿势，也要经常进行一些腿部的训练，这样可以避免罗圈腿的形成。

五、足球运动员一天要跑多少公里

职业足球运动员平均跑动距离：10公里

据国际足联官方的数据统计显示，一名职业足球运动员一场比赛的平均跑动距离约为10公里。其中，欧洲五大联赛级别的球员场均跑动距离约为12公里，而在中超赛场上，球员的平均跑动距离约为10公里。事实上，在中超赛场被称为跑不死的金敬道，场均跑动距离也不过只有10.1公里。然而，令人感到讽刺的是，刚刚晋级东京奥运会的中国女足每天的训练都必须完成10公里。相比之下，男足成绩差也是有道理的。